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Pasta cremosa de puerros y espárragos (vegana) – One Green Planet

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Biografía del autor

Cenas familiares saludables y deliciosos postres veganos sin gluten. Buffy Ellen Gill es la fundadora de Be…

Cenas familiares saludables y deliciosos postres veganos sin gluten.

Buffy Ellen Gill es la fundadora de Be Good Organics, un blog, comunidad y tienda de alimentos integrales de origen vegetal. Después de curarse de la enfermedad de Graves, Buffy fundó begoodorganics.com como una forma de compartir sus conocimientos y recetas. Buffy es especialista en vida orgánica basada en plantas y comparte sus recetas semanales, artículos de salud y bienestar y entrevistas inspiradoras con una comunidad en línea de más de 100.000 personas. Leer más sobre Buffy-Ellen Gill

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Pasta Cremosa De Puerros Y Espárragos (Vegana)

Este hermoso plato de pasta combina puerros suaves y dulces, espárragos crujientes, limón picante, un toque fresco de eneldo y una salsa de anacardos deliciosamente cremosa pero ligera. El ingrediente especial de este plato son las algas ahumadas, que aportan un sabor ahumado a tocino a todo. Esta cena no sólo tiene un sabor increíble, sino que…

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Ingredientes que necesitas para la pasta cremosa de puerros y espárragos (vegana)

  • 7 onzas de espaguetis integrales
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 puerro grande
  • 4 dientes de ajo
  • 2 manojos de espárragos
  • 1/2 taza de anacardos (más 2 tazas de agua para cocinar la pasta)
  • 2 cucharaditas de algas ahumadas
  • 1 cucharadita de sal marina
  • Jugo de 1 limón
  • Pimienta negra molida
  • Eneldo fresco y algas extra ahumadas, para cubrir

Cómo preparar pasta cremosa de puerros y espárragos (vegana)

  1. Cocine la pasta según las instrucciones del paquete.
  2. Agrega aceite de coco a una sartén a fuego medio. Mientras se calienta, corte el puerro, póngalo en una sartén y saltee suavemente. No subas el fuego a alto, ya que querrás que el puerro se saltee y quede claro, no crujiente ni dorado.
  3. Mientras se cocina, pasa el ajo por una trituradora o córtalo en rodajas finas, agrégalo a la sartén y cocina todo por 2 minutos más.
  4. Ahora, corta los espárragos en tercios (o cuartos si son particularmente grandes). Recuerde romper los extremos fibrosos, ya que no son muy sabrosos. Agrega los espárragos a la sartén, cubre con una tapa, baja el fuego y deja pasar el vapor.
  5. Ahora pon los anacardos en una licuadora con el jugo de limón y la sal. Tu pasta ya estará lista, así que cuélala, pero reserva 2 tazas de agua de cocción y luego agrega el agua a la licuadora. Pulsa a velocidad alta durante un minuto hasta que esté súper cremoso y suave.
  6. Vierta la salsa sobre la mezcla de puerros, caliéntela suavemente durante un minuto, luego agregue la pasta, las algas ahumadas, la pimienta molida al gusto y revuelva.
  7. Sirva en tazones calientes cubiertos con pimienta negra molida, eneldo fresco, más algas ahumadas para espolvorear y rodajas de limón a un lado.

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