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Pan de plátano, mantequilla de maní y chía (vegano, sin gluten) – One Green Planet

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Biografía del autor

Robin Runner es el autor, desarrollador de recetas, fotógrafo y entusiasta del fitness detrás de Knead to Cook….

Robin Runner es el autor, desarrollador de recetas, fotógrafo y entusiasta del fitness detrás de Knead to Cook. Como esposa y madre activa de dos hijas adolescentes, Robin está bien versada en la creación de recetas sencillas y sabrosas para satisfacer una amplia variedad de paladares. Tanto si eres un amante de la carne y las patatas como si eres estrictamente vegano y sin gluten, las sencillas recetas de Robin y sus cautivadoras fotografías atraerán a todos los gustos. Leer más sobre Robin

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Pan de plátano, mantequilla de maní y chía (vegano, sin gluten)

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Ingredientes que necesita para el pan de chía, mantequilla de maní y plátano (vegano, sin gluten)

  • 2 1/2 tazas de copos de avena sin gluten
  • 3 plátanos grandes
  • 1/2 taza de mantequilla de nueces
  • 1/4 taza de leche de anacardo
  • 1/4 taza de azúcar de coco
  • 2 cucharaditas de semillas de chía
  • 2 cucharaditas de harina de lino
  • Una pizca de sal
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela molida
  • chispas de chocolate veganas

Cómo preparar pan de plátano, mantequilla de maní y chía (vegano, sin gluten)

  1. Precaliente su horno a 350 °F y rocíe sus moldes para pan o moldes para muffins con aceite de coco.
  2. En su procesador de alimentos, agregue la avena y presione hasta obtener una harina. Luego, agrega el resto de los ingredientes pasando por la canela. Licue hasta que se combinen, raspando los lados hacia abajo según sea necesario.
  3. Si vas a dividir la masa, haciendo algunas con chocolate y otras sin chocolate, vierte la masa en los moldes/latas que quieras sin chocolate.
  4. Luego, regresa el tazón a tu procesador de alimentos y agrega todo el chocolate que quieras (1/4 de taza es bueno). Pulsa unas cuantas veces para romper los pedazos. Luego, vierte en los moldes preparados. Cubra con chispas de chocolate y rodajas de plátano. Hornea durante 25-30 minutos o hasta que al introducir un palillo éste salga limpio.
  5. Deje enfriar antes de servir y guárdelo en un recipiente hermético en su refrigerador.

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