Los bloques Bodi son simples, sostenibles y la forma más efectiva de alcanzar sus objetivos. Puede seleccionar entre cualquiera de nuestros bloques existentes, que cuentan con 5 entrenamientos a la semana durante 3 semanas.
¿Por qué los bloques son tan avanzados?
Se basan en la periodización del bloque, un enfoque probado para el ejercicio y la recuperación que lo desafía sin sobreentrenamiento.
Se trata de ayudarlo a crear consistencia con su rutina de estima de salud. Tu vida está ocupada. Fingir que vas a hacer ejercicio todos los días y nunca comer una galleta es una tontería.
Así que estamos abandonando la mentalidad de perfección y brindándole programas a los que realmente puede seguir, porque funcionan con la vida real. En realidad.
¿Cuáles son los planes de acondicionamiento físico 5 Bodi Block?
Bloque All-Bodi
Si está buscando un plan de acondicionamiento físico de entrenamiento que verifique todas las casillas, ¡lo ha encontrado!
Únase a sus entrenadores Bodi favoritos para una mezcla innovadora de entrenamiento de fuerza, cardio, trabajo central y ejercicios de movilidad que lo ayuden a tener la mejor forma de su vida más rápido de lo que esperaba (pero lo sabíamos todo el tiempo).
Bloqueo de bicicletas
Coloque para una mezcla divertida y bien equilibrada de ciclismo y entrenamiento de fuerza que sea grande en los resultados.
Cada semana encontrará una variedad de paseos, desde colinas y subidas empinadas hasta sesiones de intervalos y resistencia, así como levantamiento de pesas dirigido que lo hará más fuerte dentro y fuera de la bicicleta.
Si disfruta del ciclismo pero también desea un tono y fuerza en general, este plan híbrido es para usted.
Bloque de hierro
El levantamiento de pesas tradicional combinado con entrenamiento dividido de vanguardia lo ayudará a optimizar su construcción de músculos al marcar su quema de calorías.
Es su tienda única para más masa y definición magras, así que obtenga su banco y tome sus pesas, es hora de pasar.
Solo para principiantes
Ya sea que esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico o basándose en su base, ¡sus entrenadores de bodi favoritos lo llevarán a través de los fundamentos del movimiento en solo 3 semanas! Te pasará un momento divertido en todos los entrenamientos de cardio, fuerza, núcleo y movilidad de bajo impacto, al tiempo que te sientes empoderado con movimientos que puedes dominar.
Mente+cuerpo
Menos impacto. Más atención. Siéntete increíble con Pilates, Barre, Power Yoga y Restorative Yoga. Esculpe de adelante hacia atrás con Barre. Fortalece tu centro con Pilates. Cree fuerza, equilibrio y flexibilidad con yoga de potencia. Termine cada semana con yoga restaurativo para calmar su cuerpo y calmar su mente. Cuando te sientes tan bien por dentro, definitivamente se muestra en el exterior.
Entonces, ¿qué es un Super Block?
Un súper bloque es cuando nuestros súper entrenadores rehacen uno de sus programas más populares en formato Bodi Block.
Esta es su oportunidad de volver a visitar sus programas favoritos, como 21 Day Fix o T25, con nuevos entrenamientos y una experiencia completamente nueva.
Se trata de darte más de lo que amas, además de un pequeño impulso para llevarte a donde quieres ir.
¿Quieres aprender más sobre Super Blocks? Haga clic aquí.
¿Cómo accedo a los bloques Bodi?
Los bloques Bodi son gratuitos con una suscripción de Bodi.
