Aptitud

El atuendo turco (o TGU) puede ser muy bien el Ejercicio funcional y de cuerpo total consumado. Después de todo, deja aproximadamente cero músculos intactos, golpea cada plano de...

Es difícil mantenerse activo durante las vacaciones, incluso para los ejercicios más comprometidos. El clima frío, los eventos agotadores, las grandes cantidades de comida y bebida en esos eventos, y...

Mantenerse activo durante todo el embarazo es muy beneficioso tanto para mamá como para el bebé. Por ejemplo, los estudios han encontrado que el ejercicio regular puede ayudar a controlar...

Estás haciendo entrenamientos AB en casa, pero tu espalda baja siente la quemadura más que tus abdominales. ¿Qué da? Resulta que solo tengas que aprender a activar tus abdominales. Activar...

Caminar es posiblemente una de las formas más fáciles y accesibles de moverse. Pero, ¿es un buen ejercicio caminar? ¿Realmente puedes perder peso caminando? Después de todo, hoy en día,...

La parte más difícil del ejercicio no suele ser el ejercicio en sí. Es saber cómo comenzar. Puede ser intimidante descubrir qué hacer, cuánto tiempo y con qué frecuencia....