Aptitud

Si está cansado de hacer el mismo circuito AB una y otra vez, los ejercicios AB de pie pueden ayudarlo a mezclar sus entrenamientos. "Son una excelente manera de...

¿Cuándo fue la última vez que realmente tuviste que correr? ¿Bombear el corazón, las piernas ardientes y ir tan rápido como puedas? Si no puede recordar, entonces se está perdiendo...

A pesar de todas las nobles razones para fortalecer el entrenamiento, aumentando la densidad ósea, la tasa metabólica y el estado de ánimo, está bien si estás motivado por...

Como profesor de yoga y persona naturalmente flexible, las personas a menudo me dicen que no practican el yoga porque no son flexibles. Pero eso es por qué ¡Practicas...

Cuando comienzas con el ciclismo interior, tomarte el tiempo para familiarizarse con el movimiento no es el único ajuste necesario. Puede haber una curva de aprendizaje en términos de...

No cuestionamos todas las variaciones de sentadillas disponibles. Entendemos que cada uno, desde la sentadilla de reverso hasta la sentadilla dividida, genera fuerza de la parte inferior del cuerpo...