Aptitud

Si está buscando ejercicios de núcleo efectivos, asegúrese de agregar el ejercicio de corte de madera a su régimen. Esto también se puede hacer sin equipo, así...

Algunos músculos son como tendencias de moda. Sus dueños los hacen alarde, se visten para presentarlos y publican sobre ellos. Los diferentes músculos pueden entrar y salir de la...

El ciclismo interior no es un entrenamiento tan complicado como, por ejemplo, el levantamiento de pesas o la calistenia: estás sentado y esencialmente hay un movimiento básico. Entonces, ¿cuánto...

Ya sabes que el estiramiento es importante. Mejora la flexibilidad y la movilidad (uno de los componentes clave de la condición física) y reduce el riesgo de lesiones. Y...

Tanto el ciclismo como la caminata son excelentes ejercicios aeróbicos que ayudan a mantenerse en forma. ¿Pero deberías ir a andar en bicicleta o caminar por la...