La mayoría de nosotros queremos tener mejores experiencias de las que podríamos haber tenido en el pasado o actualmente experimentando hoy. Esto a menudo puede implicar la necesidad de entrar en situaciones que no hemos navegado antes. Puede implicar incertidumbre y tener oportunidades para que tengamos experiencias desagradables y/o agradables.
Nuestros cerebros están diseñados principalmente para mantenernos seguros y equilibrados, físicamente mental y emocionalmente. Sin embargo, la mayoría de nosotros sabemos en el fondo que repetir los mismos patrones y esperar un resultado diferente no es sensible. Viene un punto de inflexión cuando es hora de arriesgarse. Arriesgarse más implica correr riesgos. ¡Esto puede dar miedo!
Tradicionalmente, tomar riesgos es solo para los audaces y valientes. Asociamos que hay una mayor probabilidad de tener experiencias negativas; Dolor, decepción, fallas, lesionado. Debido a que nuestro cerebro está conectado por seguridad y supervivencia, estas percepciones a menudo secuestran nuestra toma de decisiones, por lo que se retiran para mantener el status quo.
A pesar de nuestro comportamiento y pensamiento humanos instintivos, hay formas en que podemos prevenir este secuestro para que podamos aprovechar más oportunidades en la vida.
Ya sea que sea o no un líder de un equipo o que desee avanzar en una o más áreas de su vida personal, estos 5 consejos probados para tomar riesgos maximizarán su capacidad para avanzar cada vez más rápido.
1. Revise rutinariamente su círculo de control para ayudarlo a planificar qué riesgos tomar
En su libro más vendido, Los 7 hábitos de personas altamente efectivasStephen R. Covey explicó cómo será nuestro punto de mayor efectividad cuando operemos desde nuestra esfera de control directo. Cuando dedicamos nuestra energía y atención a tratar de cambiar las cosas que no están en esa esfera, experimentamos incomodidad y dolor que no estamos equipados para manejar. También podemos ser vulnerables a un proceso de recuperación mucho más largo como resultado.
El círculo más interno es el círculo de control. Representa lo que tienes sobre la jurisdicción directa y definitiva:
- Tus pensamientos
- Tus elecciones
- Tus decisiones
- Tu comportamiento y acciones
- Tu estado de ánimo
- Tu estado mental
- Tus respuestas y reacciones
- Tus estados mentales, emocionales y físicos
El segundo círculo exterior – el círculo de influencia – Representa exactamente eso; en que influyes. No tiene control directo sobre lo siguiente, pero la forma en que opera desde su propio círculo de control puede tener efectos de dominio en las personas y situaciones a su alrededor:
- Tus relaciones, la felicidad, la seguridad y el bienestar de tus hijos
- Cómo te responden otros, cómo te perciben
- Su productividad laboral, ya sea que sea promovido o no
- Quien te sigue en las redes sociales
- A quién votas
- Su desarrollo de habilidades, mejora de la competencia
- El éxito de su negocio
El círculo más externo representa el ‘Círculo de preocupación’. Estas son situaciones y relaciones para las que mantienes en tu mente y corazón como importantes. Son cosas sobre las que a menudo tienes poco control e influencia, sin embargo, te afectan:
- Sistemas e instituciones (por ejemplo, su empleador, gobiernos)
- Problemas ambientales
- La economía
- Eventos y desastres naturales
Si no se autoidentifica naturalmente como un tomador de riesgos, comience tomando riesgos donde tiene el nivel más alto de control. Es más probable que tenga éxito, aumente su capacidad para evaluar, planificar y ejecutar tomando riesgos. Esto a su vez alimenta su motivación y preparación para asumir riesgos y posibilidades en el futuro.
¿Cuánto puede realmente controlar y/o influir al abordar cómo está siendo intimidado en el trabajo? Mire los diferentes aspectos de su situación y vea en qué círculo reside cada aspecto. Refirmar el modelo concéntrico de Covey puede ayudarlo a determinar qué riesgos están frente a usted y cuáles son mejores para tomar.
2. Adopte una perspectiva gamificada para aumentar la toma de riesgos y hacerlo más divertido
La presión mental y emocional que presionamos para lograr ciertos resultados infla nuestra percepción de las consecuencias del riesgo. A menudo podemos sentir que las apuestas son más altas. Sin embargo, ¿qué pasa si aplicó un conjunto diferente de resultados expectantes cuando se encuentra en situaciones de toma de riesgos?
La gamificación se ha convertido en un enfoque más utilizado en una variedad de entornos donde el crecimiento y la mejora en el rendimiento se desean o se requieren. La aplicación de la dinámica del juego, la mecánica y los marcos en la configuración no del juego ha demostrado efectividad para alentar el comportamiento de la toma de riesgos junto con las percepciones cambiadas hacia el significado y la experiencia de la toma de riesgos en sí.
Cuando el investigador Itamar Shatz revisó el comportamiento de riesgo de los participantes que aprenden un idioma extranjero, descubrió que los métodos de gamificación aumentaron su comportamiento de riesgo, así como su desempeño y confianza en sí mismo.
Investigaciones similares fueron realizadas por Ignacio García, explorando la efectividad de la aplicación popular de aprendizaje de idiomas, Duolingo identificó que el uso de enfoques de gamificación mejoró el aprendizaje de los usuarios. Los alumnos se ven impulsados a avanzar a niveles más altos al recibir puntos por proporcionar respuestas correctas y recibir un par de oportunidades para intentar cada pregunta. Se sienten más libres al fallar.
Al considerar los riesgos que puede tomar, pregúntese: ¿Hay alguna manera de gamificar esto? Si siento alta presión y angustia por este riesgo, ¿cómo puedo inyectar más diversión en el proceso de correr el riesgo? ¿Podría involucrar a otros para que también participen en esta actividad de riesgo con usted? ¿Puedes crear tu propio sistema de recompensas para celebrar tu oportunidad en primer lugar?
Recompénsese y celebre sus experiencias de asumir riesgos, independientemente de si logra su objetivo principal. Desarrolla un apego emocional diferente a los ejercicios de toma de riesgos y aumenta su confianza para arriesgarse en su vida.
3. Tome riesgos donde tenga los recursos para gestionar las consecuencias
No saltarías de un avión sin usar un paracaídas, ni te paralias sin saber y seguir protocolos de seguridad. Te equipas lo mejor que puedas para la situación con la que no estás familiarizado. Entonces siempre hay riesgo de permanecer donde los eventos pueden desarrollarse de una manera que usted (e incluso los expertos) no pueden predecir o prever.
Vamos a tener más probabilidades de correr riesgos donde percibimos que menos consecuencias negativas son posibles y/o tenemos una mayor confianza para manejar estas consecuencias. ¿Cómo podemos minimizar las consecuencias negativas?
Evalúe el nivel de riesgo y cierre la brecha entre los recursos requeridos y los recursos que tiene. Haga un análisis de necesidades simples basadas en lo que identifica tomar el riesgo requiere y lo que tiene disponible para satisfacer esas necesidades. Cuando identifique una brecha entre sus recursos y lo que se requiere, busque qué está dentro de su control para ayudarlo a cerrar la brecha.
Físico
- ¿Tiene suficiente conocimiento para darle propina a favor del éxito en correr el riesgo?
- ¿Qué equipo necesita para maximizar sus posibilidades de éxito?
- ¿Qué habilidades y competencias técnicas necesitas?
- ¿Qué más necesita aprender o adquirir para inclinar su probabilidad de tener éxito al 51% o más?
Emocional
- Al pensar en el riesgo, ¿cómo es probable que reaccione/responda si resultan consecuencias negativas?
- ¿Qué opciones de soporte y estrategias tiene en su lugar para ayudarlo a correr el riesgo y la captura, debería no tener éxito?
Mental
- ¿Cómo está percibiendo actualmente el riesgo?
- ¿En qué estado mental estás mientras piensas en tomarlo? ¿Necesita primero manejar las emociones negativas o necesita difundir la ansiedad elevada?
- ¿Qué estrategias y ejercicios mentales tiene en su lugar para ayudarlo a prepararse para correr el riesgo, experimentar el proceso de tomarlo? ¿Sientes esto lo suficiente o podrías fortalecer tu enfoque?
- ¿Puede anticipar cómo se verá afectado mentalmente si falla? ¿Qué estrategias mentales tienes en su lugar debería no tener éxito?
Tener respuestas a estas preguntas anteriores no solo lo ayudará a determinar qué riesgos tomar. Sentirá una mayor confianza y control de poder maximizar sus posibilidades de tener éxito en tomarlas.
Es esencial que evalúe sus capacidades de toma de riesgos de manera integral: física, mental y emocional. Debido a que sabemos a través de la investigación cómo nuestros estados mentales y emocionales y las experiencias pasadas influyen altamente en nuestras percepciones, aptitud y enfoque para asumir riesgos, debemos considerar los tres ángulos. Hacerlo lo sorteará para aprovechar más oportunidades para experimentar una vida más satisfactoria y satisfactoria.
4. Regulo sus emociones de antemano para ayudarlo a evaluar qué riesgos tomar y prepararse para tomarlas
En ausencia de suficientes métricas o un marco de referencia contra el cual medir si una oportunidad representa más riesgo o no, inconscientemente confiamos en nuestras emociones. De hecho, nuestras emociones dictan nuestra autoeficacia y autoeficacia en situaciones que percibimos como riesgosas, mucho más de lo que podemos darnos cuenta.
Un estudio reciente realizado en la Universidad de Ciencias Sociales y Humanidades en Polonia reveló dos resultados increíbles:
- a) que nuestro estado emocional impacta nuestra percepción de riesgo;
- b) que cuando nos centramos en las consecuencias negativas de correr el riesgo, percibimos el riesgo de ser mayor
Cuando se pidió a los participantes que imaginaran consecuencias de riesgo negativo, informaron más estados de estado de ánimo negativos y percibieron el riesgo como mayor en comparación con la condición de control. Los investigadores también encontraron que el tipo de visualizaciones participantes fueron guiados para crear, influyeron en su estado de ánimo y su percepción de si el riesgo era mayor o menor.
En el tercer experimento, los investigadores encontraron que el estrés que era irrelevante para el riesgo en sí mismo influyó en los participantes para percibir el riesgo como mayor. Entonces, cuanto más estresados estemos en general, mayor riesgo percibiremos.
Esto significa que necesitamos conocer nuestros propios estresores únicos, cómo pueden afectarnos y cómo manejar esto primero. Necesitamos realizar evaluaciones de riesgos y estrategias de gestión del desarrollo de los estados emocionales y mentales tan equilibrados y regulados, como sea posible.
Considere qué factores estresantes podrían estar influyendo en su estado mental y emocional cuando está emprendiendo cualquier etapa de planificación, preparando o emprendiendo un riesgo. ¿Puedes reducirlos o eliminarlos? Es posible que deba recalcular el momento de tomar ciertos riesgos.
Siempre quieres estar en la mejor mentalidad posible. Es posible que se necesite atención a otras cosas primero para permitirle tener una mente lo suficientemente clara como para maximizar su éxito.
Así como no irías a trekking en un sendero de montaña de alta dificultad cuando se pronostica un tornado, ni podría ser el mejor momento para ver las carreras cambiantes si tu relación íntima está en una situación grave.
No te apresures. Elija su tiempo que abarque sabiamente el hecho de que nunca puede haber un momento 100% perfecto para arriesgarse. Simplemente ser considerado con él.
5. Siempre celebre todos los aspectos de la toma de riesgos
Tomar un riesgo también está estableciendo una meta. Si existen recompensas solo con la condición de que se logre ese objetivo, esto nos deja muchos pasos y oportunidades para que nos resistamos y optaremos cuando sentimos que el riesgo es demasiado grande. Necesitamos insertar razones lo suficientemente fuertes como para que mantengamos el curso.
Debido a que sabemos que las emociones tienen una fuerte influencia sobre nuestras decisiones, podemos inyectar inteligentemente experiencias emocionales positivas hacia todas las etapas de correr riesgos:
- a) Evaluar el tamaño y el tipo de riesgo
- b) Planificación y preparación
- c) Realizar el riesgo
- d) experimentar las consecuencias
Aprender los recursos que tiene actualmente es un comienzo de validación en sí mismo. ¡Bien puede descubrir que está más equipado de lo que pensó! Felicite a sí mismo (y a su equipo) cuando haya completado una determinada etapa en su planificación de riesgos. Celebre este hito independientemente de si continúa asumiendo el riesgo más allá de este punto o no.
Cuando se trata de asumir el riesgo en sí mismo, celebre el hecho de que se está empujando para que se incomode a crecer. Estás probando e intentando. Por lo menos, está descubriendo que sus capacidades actuales están en esta experiencia particular. Te has aplicado de una manera que quizás no tengas antes. ¡Estás progresando y aprendiendo si tienes éxito o no!
En abril de 2020, la NASA celebró el 50 aniversario de la misión Apollo 13. Esta misión se conoce como el «fracaso exitoso» con la tripulación que regresa con seguridad a la tierra a pesar de una explosión que frustraron su objetivo de aterrizar en la luna. Ya sea que tengamos éxito o no, debemos enfatizar deliberadamente recompensar el esfuerzo que hemos hecho para hacer el viaje en primer lugar.
Revise todas las partes de su viaje; lo bueno y lo malo. Busque proactivamente los beneficios de emprender la experiencia. Involucre los procesos para trabajar a través del dolor, el dolor y la decepción que puede sentir si ha fallado. Y luego, párate. Buscar. Mirar adelante.
Cuando mira lo suficientemente de cerca, cada aspecto de la toma de riesgos tiene un beneficio para usted. A medida que vuelva a cablear lo que significa para tomar riesgos para usted, puede comenzar a sentir que no está tomando riesgos en absoluto. Te frotarás las manos con emoción infantil para arriesgarse en la vida.
