Vea cualquier película para sentirse bien, y ese buen personaje principal será arrojado en algún momento de la película. Su jefe podría estar directamente de la prada del diablo, o su hermano es el equivalente a la cicatriz tratando de derribar al rey de la jungla, pero el punto es que ser agradable te pone en problemas.
Ser amable es algo que nos enseñan desde el nacimiento. Cuando tienes tres años, no has comprendido que desembarcar a alguien fuera del camino para el triciclo rojo se considera pobre, por lo que un adulto dice «jugar bien», y aprendemos que es algo bueno.
Pero avance rápidamente 20 años y de repente, ser demasiado amable puede meterte en problemas. Incluso puede evitar que ganes un buen salario, encontrar amor verdadero o inventar algo en lo que creas.
¿Alguna vez terminó haciendo algo que no querías?
Lo más probable es que lo hicieras porque no querías decepcionar a alguien, estaba preocupado por lo que la gente pensaría, o porque parecía más fácil.
Tal vez querías parecerte como un jugador de equipo, no tenías la confianza para decir «que parece peligroso, estúpido o muy lejos de mi zona de confort», o estaban desesperadamente enamorados de ellos, pero no había recogido el coraje de decir lo que sentías. O tal vez querías ser querido/amado/apreciado o era Marty McFly y no habías aprendido eso solo porque alguien te llama un pollo, no te hace uno.
¿Qué tiene de malo ser demasiado agradable?
¿Qué tiene de malo ser amable? Hay muchas razones por las que somos agradables y la mayoría de las veces, es una gran cosa ser. ¿Pero sabías que las personas agradables tienen más probabilidades de ganar menos dinero?
¿Sabía que ser amable puede hacer que sea más estresado, menos probable que sea promovido, es más probable que sufra agotamiento, mental y físicamente, e incluso afecte su capacidad para hacer su lista de tareas pendientes?
Estoy compartiendo tres ejemplos que puedas reconocer. Para cada uno, te ayudaré a detectar las señales de que ser demasiado agradable es un problema, qué hacer y ejemplos de lo que ser menos agradable podría hacer por tu salud, felicidad, éxito y salario.
Un estudio de Charlice Hurst, Beth Livingston y Timothy Judge tomaron a 9,000 personas que ingresaron a la fuerza laboral en la última década y las entrevistaron sobre sus carreras, dando pruebas de personalidad que luego se midieron contra los datos de ingresos.
La noticia no es excelente e incluso peor para las mujeres. Independientemente de sus niveles de amabilidad, las mujeres ganaron casi un 14% menos que los hombres. Los hombres agradables ganaron un promedio de $ 7,000 (£ 4,490) menos que sus compañeros desagradables.
Entonces, ¿necesitas ser un cabro para hacer bien en el trabajo?
La buena noticia es que no necesitas deshacerte de la amabilidad. Solo necesita controlarlo y comprender cómo afecta su rendimiento y la forma en que las personas lo perciben.
1. No hay promoción aquí
Por ejemplo, un cliente que había trabajado duro en su carrera nunca fue considerado para una promoción. Surgirían nuevos roles, y su nombre nunca estuvo en la mezcla. Dijeron que a pesar de administrar un equipo de 15, todavía no se les consideraba material de la sala de juntas o que podían avanzar en su carrera.
Una tarea que les puse a hacer fue preguntarle a su equipo qué pensaban de ellos. (No es fácil para ninguno de nosotros, y es aún más difícil cuando te preocupa lo que la gente dirá o piensa en ti).
Descubrieron que eran encantadores, realmente encantadores. Nada era demasiado problema. Su puerta siempre estaba abierta, siempre hacían tiempo para los demás, y podían preparar un pastel para cualquier ocasión y ser un hombro para llorar sin importar cuán ocupados estuvieran.
Entonces, ¿qué estaba mal con eso?
La desventaja de esto era que no se los veían como lo suficientemente agresivos. No tenían lo suficiente como para enviar su carrera, ya que parecían felices y contentos, y esto los hizo parecer la persona equivocada para el trabajo.
Confrontarse con tanta amabilidad no hizo que mi cliente se sintiera tan bien. Cuando los empujé sobre cómo se sentían, era difícil para ellos enojarse, pero así se sentían.
Entonces, establecemos el objetivo de ser visto como material de liderazgo.
Primero, exploramos quién pensaban que era «rudo» (¡sus palabras no mías!) Y qué los hizo rudos. Dijeron que estas personas eran dinámicas, no tomaron «no» por una respuesta, podían superar cualquier cosa, y a la gente le gustaba incluso cuando estaban entregando noticias o trabajos desagradables.
Observaron sus gestos, estilo de comunicación, estilo de gestión, etc., y trabajaron para agregarlos a su estilo.
Podrías decir: «¡Copycat!» Pero es importante recordar que no entras en la oficina y gritas: «¡Hoy voy a actuar como mi jefe porque quiero su trabajo!» Este es un plan interno. Nadie necesita saber.
En segundo lugar, miraron a las personas que admiraban que tenían lo que querían en la vida. Le encantaban los deportes y podían nombrar estrellas deportivas que eran súper ajustadas, altamente disciplinadas y nunca renunciar.
En cuestión de semanas, ese cliente había agregado metas y acciones a su vida que significaban que naturalmente estaban eligiendo hacer ejercicio tres veces por semana (a menudo más) debido a la forma en que los hacía sentir. Les hizo sentir invencibles y como si pudieran hacer cualquier cosa. Las buenas acciones y resultados en un área de su vida también pueden conducir a resultados impresionantes en otras áreas.
Esta persona ahora es responsable de tres equipos más, presentando una nueva iniciativa para la compañía (algo que el negocio nunca había considerado antes de que mi cliente mencionara sus ideas) y se dirige a la junta.
2. El colaborador no significa sí -hombre (o mujer)
A veces, obtener lo que quieres en la vida se siente imposible. Cuando escucho dichos como «es lo que es» y «No puedo hacer nada al respecto», entonces sé que hemos encontrado cosas que son obstáculos para esa persona.
El coaching es una forma de tener la oportunidad de decir cosas que están en tu cabeza, pero nunca has sentido que puedas. A nosotros, los humanos, queremos que nos gusten. Naturalmente, no elegimos una vida de aislamiento, solo necesitas mirar la pandemia para ver eso.
Entonces, a menudo nos quedamos callados en algo para «mantener la paz». Si le preocupa que esté siendo demasiado amable y no obtenga lo que desea, recuerde que no necesita comenzar a patear cachorros o gritar abusos en la calle.
Pero necesitas recordar hacer lo siguiente:
- Ponte en la lista de importancia.
- Comunica lo que quieres.
- Establecer límites.
- Aprende que la palabra «no» es tu amigo.
- Planifique lo que quiera y vaya por ello.
Si encuentra que no puede hablar fácilmente, replantear la forma en que ve el mundo. Pregúntese: «Si no hablo, ¿qué estoy de acuerdo? ¿Qué significa esto para otras personas con las que trabajo/vivo que también lucha con esto?»
Sentir un alto nivel de dolor por dejar las cosas como son a menudo conducirán a cambiarlas.
Para este equipo, lo primero que hicimos fue tratar de sentir el dolor de lo que estar demasiado bien todo el tiempo estaba haciendo para todos. Una persona admitió que hicieron lo mismo en casa y se sintió como el sirviente de la familia.
Este equipo estuvo de acuerdo en que las reuniones del lunes eran inútiles. Presentamos un cuadro de sugerencias anónimo, prohíbe los correos electrónicos un viernes (¡es sorprendente cómo se envían pocos correos electrónicos si sabe que no puede volcar un trabajo en el fin de semana de otra persona!), Y cambió el anfitrión de cada reunión para que todos puedan presidir una reunión. Esto llevó a muchas ideas innovadoras, y el sirviente familiar sintió el dolor y también se comunicó de manera diferente.
Si quieres dejar caer la Ley de Yes -Man o Woman, aprende cómo te gusta comunicarse. No necesitas ser malvado para ser el nivel correcto de Niza. Aprenda cómo le gusta comunicarlo y honrar eso, asegurando que no permita que sus inquietudes le gusten anular sus acciones.
Como padre, dueño de mascotas o jefe, debe tomar decisiones que no sean populares pero que mantengan a las personas seguras. No es algo que disfrutes, pero lo haces porque amas y te preocupas. Recuerda que cuando te gustan las personas.
3. Todo es perfecto
Puede ser difícil detectar la verdad de la ficción. En este mundo del perfeccionismo, esté del lado de ser real y honesto.
¿Conoces a alguien que tenga la vida perfecta? Cabello perfecto, hogar perfecto, trabajo perfecto, relaciones perfectas, etc.?
Aquí está la verdad: la vida de nadie es perfecta.
Es importante recordar que todos necesitan usar un baño, todos necesitan comida y agua, y todos tienen un corazón y un cerebro. Recordar nuestra igualdad en lugar de nuestras diferencias puede ser un nivelador natural antes de que nuestra mente comience a acelerarse con «¡mi vida no es como la suya!»
Los que actúan perfectas a menudo luchan, diciendo cosas como: «No puedo dejar que la gente vea este desastre»., «¡Nunca saldría así!», «Oh, está bien. No necesito mucho dormir».
Estos son a menudo los más difíciles de ayudar porque no quieren aceptar la situación. Tener estándares extremadamente altos y cumplir con las expectativas de todos deja al individuo exhausto, inacteado (físico o mentalmente), abrumado y a menudo no se siente amado. ¡Peor aún, si conoces a alguien así, es probable que te descarte y te digan que eres tú quien tienes el problema!
Si es usted, aprenda que establecer estándares muy altos puede dañar a sus seres queridos y colegas.
Trabajé con un padre joven que intentaba hacer todo por todos, haciéndolos sufrir. No tuvieron tiempo para sus propias actividades en la vida, y decir que sintieron que drenados fue un eufemismo.
«Si no lo haces por ti mismo», le dije, «¿harás esto por tus hijos?» Me miraron desconcertados, así que agregué: «¿Esperas que sean perfectos? Para llegar a la edad adulta y dejar todo lo que disfrutan en la búsqueda de la perfección para todos los demás?»
No siempre es fácil cambiar, así que no descarte el valor de los químicos que su cerebro crea a través de acciones simples. Los productos químicos felices pueden aprovecharse cuando necesite anular los pensamientos negativos y tomar nuevas medidas.
A continuación se presentan algunos ejemplos:
- Dopamine: recompensándose para un trabajo bien hecho, marcando las cosas de la lista de tareas pendientes, logrando algo, ayudando a otros, comida
- Serotonina: ejercicio, buen sueño, sol, masaje, construya su confianza en sí mismo
- Endorfinas: risas, aceites esenciales, chocolate negro, sexo
- Oxitocina-amor propio, amor por los demás y abrazos de perros
Este padre se hizo claro sobre lo que querían. Si no comunica sus necesidades, ¿cómo sabrá la gente que las tiene?
Luego, infenciaron su tiempo, no solo comunicaron lo que querían, sino que también colocaron los límites correctos para asegurarse de que lo obtuvieron. Y, por último, alteraron su actitud hacia la palabra mandón:
- «¿Es mandón que le pregunté? ¿O es asertivo?»
- «¿Es egoísmo? ¿O es una autoconservación?»
Aprender a expresarse con confianza y no esperar ser ignorados o anulados significaba que se apegaron a sus objetivos y los lograron.
¿Qué conexión pones con palabras? ¿Te empodera o te detiene?
Pensamientos finales
Ponte en la lista de importancia. Comunica lo que quieres. Establezca límites y aprenda que la palabra «no» es tu amigo. Planifique lo que quiera y hágalo.
Ser un poco menos agradable no significa que te estás volviendo malvado. También es una forma de honrarte a ti mismo.
