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Chorizo ​​Español Con Garbanzos (Vegano, Sin Gluten) – One Green Planet

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Biografía del autor

Home Sweet Jones crea recetas que suelen ser saludables, a menudo fáciles, frecuentemente frugales y siempre…

Home Sweet Jones crea recetas que suelen ser saludables, a menudo fáciles, frecuentemente frugales y siempre deliciosas. El mes que cumplí 40 años me diagnosticaron un cáncer terminal. Desde entonces he encontrado la mejor salud de mi vida (física, emocional y espiritual) y estoy disfrutando cada momento. Si bien le doy crédito al milagro del tratamiento convencional, estoy convencido de que fueron los cambios en el estilo de vida los que me sanaron. Leer más sobre Maggie Jones

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Chorizo ​​Español Con Garbanzos (Vegano, Sin Gluten)

¿Busca una comida que sea fácil de preparar pero que sepa como si hubiera estado hirviendo a fuego lento todo el día? No busques más, este sencillo plato de chorizo ​​y garbanzos de inspiración española. Es sabroso y lleno de proteínas que te mantendrán satisfecho, además puedes hacer una tanda grande y conservar…

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Ingredientes que necesitas para el chorizo ​​español con garbanzos (vegano, sin gluten)

Chorizo ​​y Garbanzos:

  • spray de aceite de oliva
  • Paquete de 12 onzas de chorizo ​​vegano sin gluten (¡o haz el tuyo propio!)
  • 1 taza de sofrito (receta a continuación)
  • 2 latas de 15 onzas de garbanzos sin sal agregada, escurridos y enjuagados
  • 1 lata de 15 onzas de tomates cortados en cubitos sin sal agregada
  • 2 paquetes de mezcla de especias españolas
  • 1-1/2 taza de caldo de verduras
  • Sal y pimienta negra recién molida al gusto.
  • Cebollas verdes para decorar, opcional

Sofrito:

  • 1 1/2 libras de cebollas amarillas, peladas y cortadas en trozos grandes
  • 1 libra de tomates pera, cortados en trozos grandes
  • 1-3 jalapeños, sin semillas ni membranas al gusto, picados en trozos grandes
  • 20 dientes de ajo, pelados
  • 1-1/2 manojos de cilantro, lavados
  • 1 pimiento rojo grande, sin corazón, sin semillas y cortado en trozos grandes
  • Sal y pimienta, al gusto.

Cómo preparar chorizo ​​español con garbanzos (vegano, sin gluten)

Para hacer el sofrito:

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y haga puré hasta que quede suave.

Para hacer los garbanzos y el chorizo:

  1. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agregue el chorizo ​​y cocine, revolviendo, hasta que esté fragante y comience a dorarse.
  2. Agrega el sofrito y saltea hasta que esté caliente.
  3. Agregue los garbanzos, el tomate, los condimentos y el caldo. Cocine a fuego lento tapado durante 15 minutos. Destape y cocine a fuego lento otros cinco minutos, revolviendo ocasionalmente. Ajuste el condimento al gusto y sirva sobre arroz.

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