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Salsa de mango y aguacate (vegana) – One Green Planet

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Biografía del autor

Cuando Rhea se hizo vegana, no había lugares en su vecindario del Bronx para comer, así que…

Cuando Rhea se hizo vegana, no había lugares en su vecindario del Bronx para comer, por lo que aprendió a cocinar, principalmente viendo programas de cocina en la televisión, especialmente Christina Pirello y Rachael Ray. Eso llevó a la creación del sitio web The «V» Word, que se centra en versiones veganas de comidas familiares favoritas. Además, Rhea ha escrito varios libros de cocina electrónicos, que están disponibles en su sitio web. Rhea espera difundir la palabra «V» para traer más compasión al mundo, y su sueño es convertirse en la vegana Rachael Ray. Leer más sobre Rhea Parsons

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Descubre más recetas con estos ingredientes

Mango Avocado Salsa (Vegan)

El mango dulce, el aguacate cremoso, el pepino crujiente y el jalapeño picante se combinan para crear el plato más increíble, brillante, colorido y lleno de sabor. La salsa es un excelente acompañamiento para muchas comidas o sería refrescante por sí sola.

Ingredientes que necesitas para la salsa de mango y aguacate (vegana)

  • 1 mango grande, pelado y cortado en cubitos
  • 2 tomates pera grandes, cortados en cubitos
  • 1 pepino, sin semillas y cortado en cubitos
  • ¼ de cebolla morada grande, picada
  • 1 cucharada jalapeño fresco, sin semillas y picado
  • ¼ cucharadita sal kosher
  • ¼ cucharadita comino molido
  • ¼ cucharadita pimienta negra
  • Ralladura y jugo de 1 lima
  • 1 aguacate
  • 2 cucharadas cilantro fresco, picado

Cómo preparar salsa de mango y aguacate (vegana)

  1. Combine todos los ingredientes excepto el aguacate y el cilantro en un tazón grande. Deja reposar unos minutos para que se mezclen los sabores.
  2. Cuando estés cerca de servir, corta el aguacate por la mitad y retira el hueso. Deje correr agua fría sobre las mitades de aguacate. Esto evitará que se doren. Retire el aguacate de la piel y córtelo en rodajas finas. Agrega las rodajas a la salsa. Agrega el cilantro. Sirve inmediatamente con las enchiladas.

Información nutricional

Calorías totales: 451 | Carbohidratos totales: 59 g | Grasa total: 22 g | Proteína Total: 7 g | Sodio total: 27 mg | Azúcar total: 35 g

Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.

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