Estos adorables bebés están llenos de bondad afrutada, y tenían a mis novias prácticamente peleando en los últimos bocados. Puede hacer esta receta sin nueces muy fácilmente, o puede dejar las nueces allí si lo desea. ¡Todo depende de ti! ¡I Heart Garkhews! También puede usar pulpa de nuez para la corteza, si a menudo se pregunta qué hacer con esas cosas adicionales después de hacer leche de almendras.
Tarts de crema de vainilla de bayas crudas (vegano)
Ingredientes que necesita para tartas de crema de vainilla de bayas crudas (vegano)
Para la corteza
- 1 taza de avena, sobretida de la pulpa de nuez o pulpa de nuez de la leche de nuez
- 1 1/4 citas de taza
Para la crema de bayas
- 1 taza de bayas congeladas o frescas
- Agua, según sea necesario
Para la crema de vainilla
- 3/4 taza de anacardos o 3 plátanos congelados
- 1/2 vainilla
- 1 cucharada de néctar de coco
- Agua, según sea necesario
Cómo preparar tartas de crema de vainilla de bayas crudas (vegano)
- Haga la corteza: pulse la avena o las nueces en harina en un procesador de alimentos. Agregue las fechas y procese todo hasta que se mantenga juntos. Presione en latas de tarta forrada. Pon en la nevera durante 30 minutos.
- Haga la crema: para cada una, simplemente mezcle todos los ingredientes hasta que esté suave. ¡Llena tus costras agrias con las cremas de bayas y de vainilla, y decora con semillas de chía, bayas secas, fragmentos de coco y cualquier otra cosa que quieras!
Notas
Información nutricional
Total de calorías: 1.380 | Carbohidratos totales: 171 g | Total de grasa: 51 g | Proteína total: 43 g | Sodio total: 23 mg | Azúcar total: 60 g de información nutricional contabilizada es con opción de avena y opción de anacardo (no opción de pulpa de plátano o nuez).
Nota: La información que se muestra se basa en ingredientes y preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.
