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Teriyaki Romanesco y remolacha (vegano, sin gluten) – One Green Planet

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Tazón de teriyaki romanesco y remolacha (vegano, sin gluten)

El romanesco es el rey de las verduras. Más cercano a la coliflor que al brócoli (lo cual es contrario a lo que la gente percibe inicialmente), se puede sustituir fácilmente por cualquiera de los dos si el impresionante romanesco sigue siendo difícil de alcanzar. En este maravilloso plato, romanesco asado y remolacha dulce se posan sobre una cama de arroz, rociados…

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Ingredientes que necesitas para el teriyaki romanesco y el tazón de remolacha (vegano, sin gluten)

  • 1 cabeza mediana de romanesco, solo los floretes y picados (o brócoli o coliflor)
  • 6 remolachas pequeñas, sin tallos y cortadas en cuartos (peladas o sin pelar)
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 2 tazas de arroz cocido (o quinua, mijo (no sin gluten), etc.)

Glaseado teriyaki:

  • 1/2 cup soy sauce
  • 2 cucharadas de mirin (o 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz con 1 cucharada de azúcar)
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1/4 taza de azúcar granulada vegana
  • 1 cucharada de jengibre fresco, muy finamente picado
  • 3 dientes de ajo grandes, picados
  • 1/4 taza de agua fría
  • 1/2 cucharada de maicena

Cómo preparar un tazón de teriyaki romanesco y remolacha (vegano, sin gluten)

Para las verduras:

  1. Precaliente el horno a 400 F. Frote, limpie el romanesco y las remolachas y córtelos en consecuencia. Coloque las verduras en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y rocíe con aceite. Hornee por 35 minutos o hasta que las remolachas estén tiernas.
  2. Mientras se cocinan las verduras, prepara el arroz.

Para el glaseado:

  1. Batir todos los ingredientes en una cacerola pequeña a fuego medio-alto, excluyendo el agua y la maicena. Cuando se disuelva todo el azúcar y la salsa esté caliente, mezcle el agua fría y la maicena en un tazón pequeño.
  2. Luego, agregue lentamente el agua de maicena a la salsa. Continúe batiendo, a fuego lento, hasta que el glaseado espese.
  3. Para servir, coloque 1/2 taza de arroz cocido en un tazón, cubra con 1/4 de las verduras asadas y 1/4 de taza del glaseado.

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