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Ziti cremoso de limón con espárragos asados ​​(vegano) – One Green Planet

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Ziti cremoso de limón con espárragos asados ​​(vegano)

Esta salsa aterciopelada es espesa, cremosa y súper sabrosa. Y sabes lo que voy a decir a continuación, ¿verdad? ¡No contiene lácteos! Además, la salsa tampoco contiene aceite, soja ni frutos secos. Solo se necesitan siete ingredientes, los cuales probablemente ya tengas en tu despensa/refrigerador,…

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Ingredientes que necesitas para Ziti cremoso de limón y espárragos asados ​​(vegano)

  • 1 libra
  • 1 manojo de espárragos frescos
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal/pimienta al gusto
  • 1 lata de frijoles blancos, enjuagados (cualquier variedad, yo usé Great Northern)
  • 1/4 taza de leche vegetal
  • 2 dientes de ajo
  • Ralladura y jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de perejil seco
  • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1/8 cucharadita de nuez moscada

Cómo preparar Ziti cremoso de limón con espárragos asados ​​(vegano)

  1. Precalienta tu horno a 425°F.
  2. Recorta la parte inferior leñosa de los espárragos. Mezcle los espárragos con aceite, sal y pimienta.
  3. Ase durante 10-12 minutos hasta que estén tiernos y comiencen a dorarse.
  4. Mientras tanto, cocine el ziti según las instrucciones del paquete.
  5. Mientras se cocina el ziti y se asan los espárragos, prepara la salsa.
  6. Combine los frijoles, el ajo, la leche vegetal, la ralladura y el jugo de limón, el perejil, la cebolla en polvo y la nuez moscada en una licuadora de alta velocidad y haga un puré hasta que quede suave. Agregue sal/pimienta al gusto si lo desea.
  7. Para servir, combine el ziti y la salsa y sirva los espárragos a un lado o mezclados con los fideos.
  8. Adorne con ralladura de limón extra y perejil si lo desea.

Información nutricional

Por porción: Calorías: 406 | Carbohidratos: 80 g | Grasa: 4 g | Proteína: 16 g | Sodio: 135 mg | Azúcar: 4 gramos

Nota: La información que se muestra se basa en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.

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